Muziek bij elke mood

Muziek bij elke ‘mood’

Hoe belangrijk is muziek in jouw leven? 
Wat doet muziek met jou ten tijde van problemen? Waar luister jij naar als je je boos, verdrietig of opgefokt voelt? Wat draai je het liefst wanneer je door de bomen het bos niet meer ziet? Wat voor lied wil je graag horen om je vrolijk te maken, je hoofd leeg te krijgen? Wat doet muziek met jou?

 

Bij elk gesprek met cliënten vraag ik wat voor muziek er past bij hun stemming van dat moment. We zoeken soms naar een songtekst wat onder woorden kan brengen wat iemand niet kan zeggen. Het luisteren naar muziek geeft rust èn brengt emoties boven. Eén lied kan vaak meer duidelijk maken dan duizend woorden tijdens een sessie. 

Door de eeuwen heen heeft muziek een therapeutische werking gehad. 
Zonder muziek zouden veel emoties nooit naar boven komen. Voor iedereen heeft de muziek waar hij of zij van houdt een betekenis. Muziek geeft het gevoel van blijdschap, van boosheid, van angst. Muziek kan onder woorden brengen wat iemand denkt of voelt. Naar muziek luisteren is daarom een van de meest succesvolle therapieën voor jezelf. Jij weet waar je rustig van wordt, waar je je beter door voelt, wat je moet draaien om weer door te kunnen. Als je er niet uitkomt help ik je daarmee.

Soms heb je zin om mee te schreeuwen met Rammstein, met Guus Meewis, met De Dijk. Wat je ook kiest, muziek doet iets met je. Jij kiest de momenten waarop dat gedraaid wordt.

Wanneer je je partner weer naar Schiphol hebt gebracht, of wanneer je weer onderweg bent om te gaan werken, denk je terug aan thuis of naar wat er komen gaat. Wat voor muziek kies je dan? Dat ligt helemaal aan het gevoel dat je hebt bij vertrek van jou of je partner. Zijn er problemen thuis? Zit je niet lekker in je vel? Of voel je je gerust omdat het zijn gangetje gaat? Bij elke 'mood' hoort een muziekje. 

Midden in de nacht, je bent alleen thuis of op je hotelkamer of aan boord. Je voelt je rot door dingen die gebeurd zijn, je drinkt meer dan verantwoord, en er is niemand die je kan tegenhouden om stomme dingen te doen. Ken je dat? Toch dat boze berichtje sturen omdat het je al de hele dag dwars zit. Je kwaad maken over die ene opmerking van je partner, en maar malen, en drinken en malen. 
Je weet dat het niet verstandig is, maar het is een magneet, je kan het niet stoppen. Je zet je koptelefoon op en luistert naar nummers die je meer opfokken dan kalmeren, deze nacht duurt lang. 

Hoe zet je zoiets uit je hoofd? Hoe krijg je jezelf weer onder controle? Hoe doe jij dat? Welke muziek maakt jou weer rustig?
Stuur je reactie naar https://www.facebook.com/maritiemcounselor onder het item Muziek bij elke mood.